青春珊瑚岛觉醒完整版剧情介绍:二、常食五谷杂粮，可提高人体的免疫能力；五谷杂粮富含的膳食纤维有解毒助消化的作用，能促进胃肠道蠕动，减少体内的废弃物和有害物质在肠道中的滞留时间，同时还可吸附一些致癌物质，排出体外，清理肠胃，从而增强人体的抗病能力。三、常食五谷杂粮，可减肥护肤美容：五谷杂粮中富含的膳食纤维，可限制人体内糖分和脂肪的消化吸收，增强饱腹感，减少食物和热量的过度摄入，同时促进肠道的蠕动，起到润肠通便的效果；不仅有助减肥，还可辅助治疗便秘和痔疮等症。五谷杂粮大多是偏碱性的食物，在体内可有效中和一些肉类等高脂肪 ...