青春珊瑚岛觉醒完整版剧情介绍:二、常食五谷杂粮,可提高人体的免疫能力;五谷杂粮富含的膳食纤维有解毒助消化的作用,能促进胃肠道蠕动,减少体内的废弃物和有害物质在肠道中的滞留时间,同时还可吸附一些致癌物质,排出体外,清理肠胃,从而增强人体的抗病能力。三、常食五谷杂粮,可减肥护肤美容:五谷杂粮中富含的膳食纤维,可限制人体内糖分和脂肪的消化吸收,增强饱腹感,减少食物和热量的过度摄入,同时促进肠道的蠕动,起到润肠通便的效果;不仅有助减肥,还可辅助治疗便秘和痔疮等症。五谷杂粮大多是偏碱性的食物,在体内可有效中和一些肉类等高脂肪 ...