裙子里面有野兽完整版在线观看剧情介绍:3.加强运动：秋天天气凉爽，气候干燥，所以要多呼吸新鲜空气，早晨起床多进行一些运动，如：散步、跑步等，还能够使身体尽快适应寒冷刺激，为冬天的来临做准备。4.起居谨慎：古人云：“早卧早起，与鸡俱兴。”说的就是秋天要早起早睡。秋季要避免熬夜，每晚都应该保证6～8小时的睡眠，增强机体免疫力。5.保持室内的湿度：秋季空气干燥，室内要注意通风、保持一定的湿度。6.深夜关窗：秋季的夜晚是比较冷的，夜间一定要将窗户关好，防止着凉，引起腹泻、腹痛、感冒等症状。7.防秋郁：秋天草枯叶落，凄风惨雨 ...