裙子里面有野兽完整版在线观看剧情介绍:3.加强运动:秋天天气凉爽,气候干燥,所以要多呼吸新鲜空气,早晨起床多进行一些运动,如:散步、跑步等,还能够使身体尽快适应寒冷刺激,为冬天的来临做准备。4.起居谨慎:古人云:“早卧早起,与鸡俱兴。”说的就是秋天要早起早睡。秋季要避免熬夜,每晚都应该保证6~8小时的睡眠,增强机体免疫力。5.保持室内的湿度:秋季空气干燥,室内要注意通风、保持一定的湿度。6.深夜关窗:秋季的夜晚是比较冷的,夜间一定要将窗户关好,防止着凉,引起腹泻、腹痛、感冒等症状。7.防秋郁:秋天草枯叶落,凄风惨雨 ...