(3)心地善良
心地善良就是要保持一颗淳朴、天真的心。一个人只有保持这种善良的本性,才能健康快乐。
(4)心胸开阔
心胸开阔是养心调神的关键。一个心胸开阔的人,不会为小事斤斤计较,不会为私利狗苟蝇营,他的精神是快乐的,身体是健康的。而要达到心胸开阔就要学会忍让,要宽容,把心放大,这样他的神才会安宁下来,就不会郁闷,不会困惑了。
(5)心灵纯净
心灵纯净是养生的最高境界,一个人只有不断净化自己的心灵,才能真正地快乐健康。但如今很多人俗务缠身,追名逐利,每天忙乱、焦虑、孤独、郁闷。心灵的清浊决定我们的生活质量,决定我们的幸福指数。每个人最后都要“撒开手去”,带不走任何东西,所以现在我们与其苦苦追求功名利禄,倒不如安下心来享受生活。
◎四君子汤
《本草纲目》介绍了一款最佳补养方——“四君子汤”。所谓“四君子”就是指人参、白术、茯苓、炙甘草四种,《本草纲目》里记载,人参甘温,益气补中为君;白术健脾燥湿,合人参以益气健脾为臣;茯苓渗湿健脾为佐;炙甘草甘缓和中为使。四味皆为平和之品,温而不燥,补而不峻,故名四君子汤。