曾国藩说过：“凡人做一事，便须全副精神注在此一事，首尾不懈，不可见异思迁，做这样，想那样，坐这山，望那山。人而无恒，终身一无所成。”成就的关键就是专注于一点。
如果一个人能够在一个领域努力五年时间，至少他会在这一领域非常擅长。只是我们现在已经习惯了正事上不专注，而在无关紧要的事情上过于专注，手机响了我们赶紧拿起来看看，手机不响也会去看。如果把看手机的专注应用到工作中，一定能成为领域内的专家。
科学研究发现，强大的专注力可以有效管理生活，让人对生活充满热情。面对压力事件时注入专注力，就能从中获得乐趣，减压的同时提高效率。而且越是专注一件事情，对外界的抗干扰能力越强。
专注力的发挥有赖于大脑活性。持续工作一段时间，感知到大脑迟钝后，不妨让大脑休息片刻，阻止精神和情绪压力的积聚，恢复大脑活力。
记得一次只认真做一件事，行动前做好计划，避免精力的不合理分配而影响效率。还要牢记专注是深度思考，是深挖事物本质的动力，而不是盲目偏执。还不可忘记要尽可能培养对事物的兴趣，心甘情愿的专注比压抑情绪更有效果。
不要试图将各种事务一口气压缩处理，这只会给心理徒增压力，造成效率低下。不如专注做好每件事，维持平和的情绪状态，方能事半功倍。