7.只为今天，我要试着考虑怎么度过今天，而不苛求我一次解决一生所有的问题。我虽能连续12个小时做一件事，但若要我一辈子都这样做下去的话，就会累垮了我。
8.只为今天，我要订下一个计划。我要写下每个钟点该做些什么。也许我不会完全照着做，但还是要订下这个计划；这样至少可以避免过分仓促和犹豫不决。
9.只为今天，要为自己留下安静的半个钟点，轻松一番。在这半个钟点里，我要想一件自己最得意的事，使我的生命中更充满希望。
10.只为今天，我要心中无所惧怕。我不拒绝享受快乐，我要去欣赏美的一切，去爱，去相信我爱的那些人也会爱我。
如果我们想培养平和和快乐的心境，下面是规则的第一条：“有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。”在快乐中，你的生活便会丰富多彩；在快乐中，你的生活会更加美丽动人。
与艺术型沟通的方法