好习惯是一方面，心态对于平和体质者的影响也很大。所以，家长还要注意养育孩子的“心神”。俗话说得好“江山易改，本性难移”，如果小时候就养生了急躁的习惯，到了老年才想起来养神，宁静，恐怕很难做到。因此，父母应该在孩子还小的时候就注意培养孩子的生活习惯和性格形态，让“平和”成为孩子的秉性，不自觉地就会遵守。
那些生活简单的人最容易养生平和体质。广西巴马是一个长寿村，那里虽然贫困，但是人们日出而作，日落而息，不像有些大城市的人有那么多烦心事，他们在山清水秀的环境中，无欲无求，吃五谷杂粮，简单而满足。虽然，大多数人不可能真得像他们那样，没事就晒晒太阳，搓搓玉米，但是只要我们明白回归到简单这种境界，就会抛开生活中一些不利于身体的心态，活得尽量平和。
养生先养心，平和体质要“心气平和”
古人的养生观，强调一个“和”字。清代戏曲理论家李渔曾在《闲情偶记》中说：“心和则百体皆和。”和，概括了心理与生理相交相融的深刻内涵。事实上，对于平和体质的人来说，要想保持优异的体质，在日常生活中就要做到心平气和。
心气平和就是健康的最佳状态。试想，一个人每日处在浮躁、烦躁甚至暴躁之中，时间久了必然情绪失调、脏腑失和。生活中的喜怒哀乐往往无法避免，但用心平气和来达到处事平和，则必须要心胸开阔，宽善待人，遇愁不愁，逢怨不怨，以理智驾驭感情，以平和调节心志。这样不仅可以避免因忧郁而破坏自身的免疫功能，更会使血流贯通，真气舒达，身体健康长寿。