功效:抗衰老。
4.猪心菠菜汤——
材料:猪心150克,菠菜150克,料酒、盐、鸡精、胡椒粉、葱汁、姜汁、清汤各适量。
做法:将菠菜洗净切段;把猪心切成片,在沸水锅中焯透捞出。砂锅内加入清汤,放入猪心,加入料酒、葱汁、姜汁,炖至猪心熟透,倒入菠菜段,加入精盐、胡椒粉,待汤烧开,加适量鸡精调味即可。
功效:补血益气、养心宁神、止渴润肠、滋阴平肝、敛汗通脉,适用失眠多梦、惊悸恍惚、怔忡、心虚多汗、自汗等症。高胆固醇症患者忌食。
5.黄花菜汤——
材料:黄花菜100克,精盐适量。
做法:先将黄花菜用沸水焯半分钟,捞出沥干水分。砂锅内加适量清水,再加入黄花菜,大火煮沸后,改用小火续煮30分钟,滤渣取汤,加入适量精盐。也可以适量加一些小芹菜、豆腐皮、香菇等,味道会更加鲜美。
功效:改善睡眠,适用于健忘、失眠、神经衰弱等症。
6.冬笋雪菜黄鱼汤——
材料:黄花鱼500克,冬笋、雪里蕻各25克,植物油25克,香油、料酒、鸡精、胡椒粉、精盐、葱段、姜片各适量。
做法:将黄花鱼去鳞、鳃、内脏,洗净;冬笋洗净,切片;雪里蕻洗净,切成碎末。锅置火上,加入油烧热,放入黄花鱼,煎至两面略黄,再放入水、冬笋片、雪里蕻末、料酒、精盐、葱段、姜片,再改大火烧开,用小火炖15分钟,去掉葱、姜,撒上鸡精、胡椒粉,淋上香油即可。